Entrar
es | ca | en

Rankings de les millors dietes 2019

US News publica els nous Rànquings de les millors dietes 2019. Dietes saludables de diferents tipus seguides per 40 milions de nord-americans amb diferents finalitats i que aquest any han triat la nostra tradicional Dieta Mediterrània, rica en fruites i hortalisses, com la millor en diferents categories. ¿Perdre pes, dieta saludable? Coneix més de 40 plans i dietes saludables per 2019 ...

Dieta Mediterrània la número 1 a Millor Dieta sobre totes

Rànquings de les millors dietes 2019 segons US News


L'autoritat mundial en classificació i assessorament al consumidor, OS News & World Report, ja ha publicat la seva avaluació anual de les Millors Dietes de l'any 2019 (dietes seguides pels consumidors durant el passat 2018).

Per calcular les classificacions, U.S. News va convocar a un panell d'experts dels millors nutricionistes, assessors dietètics i metges especialitzats en diabetis, salut del cor i pèrdua de pes del país. A través d'una enquesta en profunditat, cada panelista va qualificar les 41 dietes en set àrees, inclosa la facilitat de compliment, la probabilitat de perdre pes significatiu a curt i llarg termini, i l'eficàcia contra la malaltia cardiovascular i la diabetis.

Publiquem a continuació un extracte de l'article publicat avui per US News.
L'article complet pot trobar-se en bit.ly/2VpapHv

 


 

Dieta Mediterrània Número 1 a Millor Dieta de totes

Per segon any consecutiu, la Dieta Mediterrània se situa com Nº1 en el rànquing Millor Dieta en General. La Dieta DASH, que anteriorment ocupava el lloc N º 1 en 8 classificacions consecutives i va empatar amb la Dieta Mediterrània en 2018, s'ha col·locat en el lloc Nº 2 per primera vegada.

La dieta mediterrània, que segons la investigació pot ajudar a millorar la longevitat i prevenir les malalties cròniques, també es posiciona al cim de moltes altres categories: Dietes més fàcils de seguir, Millors dietes per a una alimentació saludable, Millors dietes per a la diabetis i millors dietes per a la salut del cor (empat). La Dieta Flexitaria pren el tercer lloc en general, seguit de WW (Weight Watchers) i la Dieta MIND empatada en el quart lloc.

La dieta WW (Weight Watchers) segueix ocupant el lloc número 1 en les categories de Millors dietes per baixar de pes i Millors dietes comercials. Jenny Craig es manté en la Millor Dieta Comercial No 2, seguida de la Dieta Nutricional al No. 3.

Aquest any, U.S. News va ampliar la seva classificació per incloure una nova dieta que cridi l'atenció dels experts en salut: la Dieta nòrdica. Aquest enfocament basat en plantes, que incorpora aspectes de la tradició i cultura escandinaves, se situa com la Millor dieta basada en plantes del Nº 3. La moderna dieta Keto, un règim baix en carbohidrats i alt en greixos, es va convertir en la millor dieta ràpida per baixar de pes número 2, en comparació amb el nombre 13 de l'any passat.

 

Més de 40 dietes per triar i menjars de mostra

"Ja sigui que estigui tractant de perdre pes o de controlar el seu colesterol, les classificacions de les Millors Dietes de 2019 brinden a cada persona l'oportunitat d'avaluar quin pla d'alimentació funcionarà millor per a ells i les seves necessitats particulars", va dir Angela Haupt, Editora assistent de Gestió de Salut en OS News. "En elaborar un perfil i proporcionar dades detallades sobre més de 40 dietes, així com menús saludables o menjars de mostra, els consumidors poden trobar els mitjans que necessiten per sentir-se capaços de fer canvis ben fonamentats per millorar el seu estil de vida i benestar".

A més de les classificacions, la plataforma Best Diets ofereix dades extensos i informació sobre més de 40 plans de dieta per ajudar els aproximadament 45 milions de nord-americans que fan dieta cada any, i més milions de seguidors a nivell mundial, per ajudar-los a aconseguir estils de vida més saludables.

Juntament amb els rànquings de Millors dietes, U.S. News ofereix contingut editorial, a més d'anàlisi experts adaptats a dietes individuals. Els articles editorials d'aquest any exploren el que significa seguir quatre tipus de dietes populars: baixa en calories, alta en proteïnes, baixa en carbohidrats i baixa en greix.

 


 

Llista completa de Rànquings per categories de les millors dietes d'alimentació 2019

Segons US News

Millor dieta de totes
1. Dieta Mediterrània
2. DASH Diet
3. Flexitarian Diet

Millors dietas comercials
1. WW (Weight Watchers)
2. Jenny Craig
3. Nutritarian Diet

Millors dietes per perdre pes
1. WW (Weight Watchers)
2. Volumetrics
3. Flexitarian Diet (tie)
3. Jenny Craig (tie)
3. Vegan Diet (tie)

Millors dietes per perdre pes ràpidament
1. HMR Diet
2. Atkins (tie)
2. Keto Diet (tie)
2. OPTAVIA (tie)
2. WW (Weight Watchers) (tie)

Millors dietes per menjar sa
1. Dieta Mediterrània
2. DASH Diet
3. Flexitarian Diet

Dietes fàcils de seguir
1. Dieta Mediterrània
2. Flexitarian Diet (tie)
2. WW (Weight Watchers) (tie)

Millors dietes per diabetis
1. Dieta Mediterrània
2. DASH Diet (tie)
2. Flexitarian Diet (tie)
2. Mayo Clinic Diet (tie)
2. Volumetrics (tie)

Millors dietes per al cor o cardiovasculars
1. Dieta Mediterrània
1. Ornish Diet (tie)
3. DASH Diet

Millor dieta a base de vegetals
1. Dieta Mediterrània
2. Flexitarian Diet
3. Nordic Diet (tie)
3. Ornish Diet (tie)

 

No hi ha dubte! Ens encanta comprovar que els fonaments d'una alimentació saludable romanen constants any rere any, i tot i que les noves investigacions i idees ajuden a desenvolupar contínuament millors pràctiques dietètiques, la dieta mediterrània, rica en fruites fruites i hortalisses, és un compendi de bones pràctiques compartides durant generacions per productors, cuines i consumidors.

 



¿Te gustan las frutas y verduras? Actúa en origen

Comprar fruites i hortalisses de temporada directament en origen.

Aquest lloc web utilitza cookies pròpies i de tercers per prestar els seus serveis i analitzar el tràfic. Agroboca rep informació sobre l'ús que fas d'aquest lloc web. Si continues navegant per www.agroboca.com, se sobreentén que acceptes l'ús de les cookies.